Que sont les chakras ?
Le mot Chakra vient du sanskrit, il signifie « roue ». Ce terme est aujourd’hui connu pour désigner des « centres énergétiques » où se rejoignent les Nadis (canaux énergétiques). Ils sont intégrés à la médecine Ayurvédique.
Selon la tradition, il y a sept chakras principaux positionnés le long d’un canal principal, le Suṣumṇā, situé le long de la colonne vertébrale :
- Le chakra Racine (Rouge) – Je suis
- Le Chakra Sacré (Orange) – Je ressens
- Le Chakra du Plexus solaire (Jaune) – Je rayonne
- Le Chakra du Cœur (Vert) – J’aime
- Le Chakra de la Gorge (Bleu) – J’exprime
- Le Chakra du Troisième œil (Violet) – Je vois
- Le Chakra Coronal (Rose) – Je sais
Le Yoga
Le Yoga aide à assouplir les tensions, nœuds, blocages, inflammations articulaires… La pratique du yoga est reconnue pour sa capacité à augmenter significativement la souplesse et la mobilité.
Le yoga n’est pas seulement bénéfique pour la souplesse. Il est également un moyen efficace de renforcer le corps.
La pratique du yoga permet de réduire le stress et l’anxiété, d’améliorer la clarté mentale et la concentration, de favoriser le bien-être émotionnel en influençant les niveaux de sérotonine. Enfin, elle peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil en libérant les tensions physiques et mentales.
